香蕉和它一起吃，会中毒、致癌，快告诉家人不要再这么吃了!

二学健康 今天14:08

香蕉是最常见的水果之一，人们购买香蕉时总喜欢买外皮金黄无斑的，认为表皮有黑色斑点的香蕉是坏掉的，不能吃。其实，长黑斑的香蕉不但能吃，在某些方面功效更强哦。

香蕉不能和什么一起吃:

1、香蕉、甘薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适。红薯和香蕉吃后容易胀肚子，而且还伴有胃反酸现象，吃多了，会造成食品长时间停留在胃里，产生胃堵。如果红薯香蕉和红薯一起吃会慢性中毒。

2、香蕉不能和阿司匹林一起吃，阿司匹林与含糖多的食品，如椰子、甜石榴、桃、葡萄、香蕉等同食，容易形成复合体，从而减少初期药物的吸收速率。

3、香蕉不能和牛肉一起吃，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。

4、西瓜和香蕉都属于寒性水果，香蕉最好不和西瓜一起食用，会引起腹泻。

吃黑色斑点香蕉的好处:

1、改善情绪:经常觉得情绪低落? 吃根香蕉或许可以改善你的不愉快!香蕉含有色胺酸，人体会利用色胺酸制造血清素，可以促进心情平静并助眠，对人体情绪及睡眠质量有很大帮助。

2、提升能量:香蕉具有高营养价值及矿物质，且含有较高卡路里能提供人体所需能量，此外，香蕉中的钾能防止肌肉痉挛，钠离子则有助于提升人体肌耐力，预防抽筋发生。

3、控制血压:随着年纪增长，很多人会开始有高血压的毛病。如果血液内的血钾过低，就会产生高血压，而黑斑香蕉富含丰富的血钾，且钠含量很低，可以有效帮助调控血压。

4、改善胃灼热:香蕉是天然的抗酸剂，多吃可以帮助消化。现代人生活紧张，常有肠胃小毛病，如果你常发生胃灼热的症状，吃一根香蕉或许能有效舒缓你的不适。

5、舒缓经痛:黑斑香蕉中的钾能有效减轻因月经引起的肌肉痉挛，此外，香蕉富含的维生素B6，能调节血糖水平、缓解女性经期前的各种不适，并在经期中维持体内水分并减少水肿。

6、预防癌症:研究显示，熟透香蕉含有大量的抗癌物质TNF，且香蕉上的黑斑愈多，它的免疫活性就愈高，吃了不仅能够帮助身体对抗感染，还有助打败病毒或癌细胞。

7、舒缓胃溃疡:许多食物容易造成胃溃疡患者的肠胃不适，但口感软绵的香蕉有助于中和人体过多胃酸，不仅能保护胃粘膜，还能舒缓紊乱的肠胃道，让你远离胃溃疡之苦!

8、减轻贫血:许多女性或瘦弱的男性常有贫血问题，香蕉中含有的大量铁矿物质，是红血球主要成分，负责向身体输送营养和氧气，所以多吃香蕉能补充人体所需的铁，减少贫血的发生。

9、缓解便秘:香蕉富含膳食纤维，可以帮助消化，增加肠内物质体积并润滑肠道，有助于人体肠胃道恢复正常功能，帮助排便。养成吃香蕉的习惯，轻松让你从此远离便秘困扰。

所以轻微的黑斑香蕉并不是坏掉了哦